２００９ １１月１８日
アンチエイジング、ドリンクのレシピを大公開！！
作り方はすべて同じ、材料をミキサーに入れて滑らかになるまで攪拌します。 出来上がり量はおおよそ２５０〜３５０ｃｃです。
- 体の中からストレス解消！［パパイヤミルクセーキ］
パパイヤや卵はストレスで弱った肝臓を助けてくれ、牛乳のカルシウムは
イライラ解消に効果があります。
・皮をむき種を除いたパパイヤ４分の１
・牛乳２００ｃｃ
・ハチミツ大さじ１杯 - シワ予防！［梨ドリンク］
梨に含まれる脂溶性ビタミンはほかのどんな果物より多く、吸収されやすい
ので、動脈硬化を予防する脂肪酸も多く含まれ、ミネラルも豊富で、
アンチエイジング効果大の果物です。
・梨 １個
・牛乳１５０ｃｃ
・ハチミツ小さじ２杯 - シミ予防！［ビタミンＣドリンク］
抗酸化力の強いビタミンと豆乳のイソフラボンが活性酸素の働きを抑える
効果があり、肌のはりの元になっているコラーゲンを作るには、ビタミンＣ
が欠かせません。
・グレープフルーツ２分の１個（汁を絞る）
・メロン又はパイナップル２００ｇ
・キウイ１個
・ハチミツ大さじ１杯
・豆乳１５０ｃｃ - 女性ホルモンのバランスをとる！［ゴマ、きな粉、豆乳ドリンク］
女性ホルモン（エストロゲン）と同じような働きをするイソフラボン。
更年期の不快症状を和らげ、カルシウムの流出も防ぐ。
ゴマに含まれるビタミンＥも更年期障害を楽にしてくれます。
・練りゴマ小さじ２杯
・きな粉小さじ２杯
・豆乳２００ｃｃ
